叮~ 你有一份暑假注意事项待查收~

同学们最期待的暑假已到来

为使大家度过一个安全

而有意义的暑假

合理安排暑假生活

这有一份安全温馨提示

希望家长及同学们仔细阅读

预防传染病

夏季正值传染病高发期，暑假期间请家长们做好各种疾病预防工作，注意个人卫生，同时尽量避免带孩子到人多拥挤、空气不流通的公共场所活动。除有疫苗接种禁忌症以外，积极接种流感疫苗。

交通安全

时刻要牢记交通安全，请家长教育孩子，时刻牢记交通安全:

1.外出时请家长和孩子自觉遵守交通规则，过马路遵守信号灯，走斑马线或过街设施，远离车辆盲区。

2.不得在马路上相互追逐、嬉闹；

3.乘坐公交车，要注意做到有序乘车，文明礼让；

4.不坐无保障的车(无牌照车、报废车、超载车、司机酒后开车、司机无证驾驶等)；

5.未满12周岁不骑自行车，未满 16 周岁严禁骑电动车上路，骑乘电动车都必须正确佩戴安全头盔；

6.私家车出行请系好安全带，不酒驾，不超载，不分心驾驶，儿童坐在后排座位，年幼的孩子使用安全座椅；

7.任何情况下，都要遵守交通规则、交通法规。

防溺水

随着季节变化，气温逐渐升高，请家长务必高度重视孩子的预防溺水，教育孩子做到“七不三要”。

七不：

1.不私自下水游泳；

2.不擅自与他人结伴游泳；

3.不在无家长或教师带领的情况下游泳；

4.不到无安全设施、无救援人员的水域游泳；

5.不到不熟悉的水域游泳；

6.不私自到江河、湖泊、水库、堰塘、溪沟边玩耍；

7.不熟悉水性的学生不擅自下水施救。

三要：

1.要在家长或长辈带领下游泳；

2.要到有防护措施和施救人员的正规游泳场所游泳；

3.要学会基本的自护、自救方法，遇到同伴溺水时避免手拉手盲目施救，立即寻求成人帮助或报警。

防高温中暑

1.暑期天气炎热，请各位家长提醒孩子尽量避免在高温时段出门，出行时要做好防晒措施，打遮阳伞、涂防晒霜等。

2.饮食要以清淡为主，多吃新鲜水果蔬菜；及时补充水分；健康作息，保证充足睡眠。

防意外事故发生

1.暑期处于暴雨、雷电、台风等各类极端天气多发期。请家长和孩子及时关注天气预警信息，尽量避免在恶劣天气外出活动；

2.暴雨、台风天气尽量不出门，若需外出，最好穿胶鞋、披雨衣；注意路况，防止跌入井坑、涵洞中；远离围墙、广告牌和大树等；不在低洼地带、山体滑坡危险区域活动。

网络安全

家长要正确教育孩子，不过度沉迷网络，帮助孩子用好互联网这把“双刃剑”。

1.谨慎添加陌生人为好友，谨慎加入陌生群组；

2.不要随意扫描不明二维码，或是点击未知链接；

3.不要随意向他人透露自己与家人的信息，如家庭住址、手机号码、银行卡号、身份证号码、支付宝账号，以及任何密码等；

4.不要轻信网上不正规的兼职，特别是酬劳比正常市场高出许多的兼职，所有要求交定金的工作要三思而后行；

5.不要轻信所谓的“官方”，所有公安机关、司法机关、执法部门绝不会通过电话办案，更不会要求转账。

心理健康

2.学会独处。选择一个时间，或是和身边人商量好，一个人呆在感觉舒服的地方，不管是看书、听音乐、锻炼、或发呆，都有助于精力恢复和情绪提升；
3.人际互动。预留一定时间和家人相处，做一些互动游戏，和父母交谈，表达真实内心，增加情感交流。与好友保持互动，排解情绪，维系友谊。保持与人的交往，在交往中学会相处；
4.警惕无所事事产生的焦虑、自卑心理。身边很多朋友会在朋友圈晒自己学习交流、参与实习和社会实践活动的生活动态，而你可能无所事事躺在家中熬夜追剧打游戏，想努力却不知从何做起，这就容易形成巨大的心理落差，产生焦虑和自卑，影响暑期生活。解决方案是：做好前期规划，落实学习目标；
5.注意“开学焦虑症”。如果没有规划好暑期节奏，没有达成目标，就会担心自己在新学期面临学业、部门、社团等带来的困难与挑战，从而产生焦虑。解决方案是学习自我安抚技术，缓解情绪。

消防安全

不在林区和田园区域内玩火用火，不携带火种、火药、易燃易爆物品进山游玩，不得进行野炊、烧烤、燃放烟火、燃放孔明灯等野外用火活动，知晓火灾的危害，安全用火和火灾预防常识，知晓野外违规用火和引发森林火灾应承担的法律责任，增加防火安全知识，提升防范避险能力，自觉依法、安全用火，牢固树立居家安全用火和森林防火意识。 

饮食安全

确保孩子一日三餐按时吃，不暴饮暴食，注意饮食营养均衡，多吃新鲜水果蔬菜，少吃零食。严把“进口”关，不购买或食用“三无”食品、过期变质的食品等。

1.温度为 40～30 ℃时，细菌旺盛繁殖，食物很容易腐败变质，应尽快将加热后的食物用保鲜膜密封好放冰箱；

2.生熟分装，避免食材的微生物细菌等交叉污染、食品串味。熟食建议使用保鲜盒保存，生食可以使用保鲜膜或保鲜袋；

3.确保充分加热食物之后再食用；

4.处理食物前刀具、砧板，包括手都要清洗干净。砧板要生熟分开；食物出现以下情况不能吃：米饭变色变硬变黏，闻起来有酸臭异味；蔬菜发黄、发黑、颜色变暗；土豆发芽，麦类、花生和玉米发霉，冰淇淋有异味；

5.冷饮会对肠胃有一些刺激，如果肠胃不好（包括部分肠易激综合征患者、有偏头痛病史的人），注意适度，或饮用常温水；

暑假快乐